Boryana
Olen Bulgariasta kotoisin oleva lääkäri ja psykoterapeutti, joka löysi tiensä Suomeen yli 20 vuotta sitten tieteellisten tutkimushankkeiden pariin. Suomi on tullut toiseksi kodikseni – niin ammatillisesti kuin henkilökohtaisestikin.
Valmistuin lääkäriksi Sofian yliopistossa ja myöhemmin psykoterapeutiksi Itä-Suomen yliopistosta. Olen myös kouluttautunut työnohjaajaksi (STO ry), mindfulness- ja ekoterapiamenetelmien käyttäjäksi sekä Integrative Nutrition -valmentajaksi.
Työskentelyni pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (KKT/HOT) menetelmiin, joihin yhdistän logoterapiaa, mindfulnessia, myötätuntokeskeisiä lähestymistapoja ja luonnon voimaa. Hyödynnän myös lääketieteen,ravitsemustieteen, neurotieteen ja filosofian näkökulmia. Ennaltaehkäisy kulkee punaisena lankana läpi kaiken työni – pyrin vahvistamaan psyykkisiä ja fyysisiä voimavaroja ennen kuin uupumus, stressi tai sairaus ehtivät ottaa liikaa tilaa.
Erityisosaamistani ovat työuupumuksen ehkäisy ja hoito, ahdistuneisuushäiriöt, masennus, OCD sekä elämänmuutosten tuomat haasteet. Minulla on pitkä kokemus myös monikulttuurisuuden, neurodiversiteetin ja erityisherkkyyden teemoista.
Olen kuunteleva, innostunut ja myötätuntoinen keskustelukumppani. Uskon, että läsnäolo, aitous, vastuullisuus ja myötätunto kantavat parhaiten – sekä terapeuttisessa että työnohjauksellisessa työssä. Huumorillakin on paikkansa: käytettynä herkästi se voi pehmentää jäykkyyttä ja muistuttaa meitä jaetusta inhimillisyydestämme.
Koirani ja luonto ovat tärkeä osa ammatillista identiteettiäni. Ne muistuttavat rytmistä, palautumisesta ja siitä hiljaisesta voimasta, joka kannattelee kasvua ajan myötä.
Psykoterapia on matka kohti itseäsi – turvallisessa tilassa, omassa tahdissasi.
Psykoterapiassa luomme yhdessä luottamuksellisen tilan, jossa voit tarkastella ajatuksiasi, tunteitasi ja elämääsi uudesta näkökulmasta. Se on mahdollisuus ymmärtää itseäsi syvemmin, löytää merkityksellisyyttä ja rakentaa kestäviä tapoja kohdata elämän haasteet.
Psykoterapia voi olla sekä tukea vaikeina hetkinä että tilaa kasvulle ja itsetuntemukselle. Myös syvät haavat, vaikeat kokemukset ja pitkään kantamat taakat voivat löytää tilaa paranemiselle ja uudelle ymmärrykselle. Kun saamme luvan pysähtyä ja tulla kuulluksi, voimme löytää uutta selkeyttä, voimaa ja yhteyttä itseemme ja elämäämme.
Terapiassa kuljen rinnallasi läsnäolevana ja myötätuntoisena kumppanina – tukien sinua löytämään omia voimavarojasi ja rakentamaan elämää, joka tuntuu sinun omalta.
Työnohjaus on tilaa hengittää, nähdä ja kasvaa.
Työnohjauksessa luomme yhdessä rauhallisen tilan, jossa voit tarkastella omaa työtäsi uudesta näkökulmasta – ennen kuin haasteet kasautuvat liian raskaiksi. Se on mahdollisuus vahvistaa ammatti-identiteettiäsi, selkeyttää rajojasi ja löytää kestäviä tapoja navigoida vaativissa työympäristöissä.
Työnohjaus on sekä ennaltaehkäisevää että tukevaa. Se tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan reflektiolle – niin yksilöille kuin tiimeille. Kun saamme tilaa pysähtyä ja tulla kuulluksi, löydämme usein uutta energiaa, selkeyttä ja yhteyttä omaan työhömme ja yhteisöömme.
Olen sertifioitu työnohjaaja ja Suomen Työnohjaajat ry:n jäsen. Työnohjaajana olen kuunteleva, läsnäoleva ja myötätuntoinen kumppani. Erityisosaamistani ovat työuupumuksen ehkäisy, psykologinen joustavuus, eettinen tietoisuus ja hyvinvoivan työilmapiirin rakentaminen.
Luonto, mielen ja kehon vuoropuhelu sekä inhimillinen kohtaaminen kantavat työtäni. Tehdään tilaa myös huumorille – se voi avata uusia näkökulmia ja keventää raskaita hetkiä.
